Tajomstvo chudnutia + DARČEK

Už od roku 2013, od kedy som sa rozhodla viesť svojich klientov na ceste za zdravším a štíhlejším JA, mám na konci roka také zhrnutie ich úspechov. Mám to tak každý rok. Pozriem sa, čo sme za daný rok spolu dokázali a aké výsledky sme dosiahli.

Tento rok je špecifický. Nehodnotím koniec kalendárneho roka 2020, ale rok po tom, ako k nám prišla korona a zmenila nám život. Mám pred sebou výsledky v chudnutí za predošlý rok a som veľmi pyšná a hrdá na to čo sa udialo, napriek tomu aká situácia u nás bola.

Klienti si dali za cieľ nielen schudnúť, ale zmeniť aj myslenie, svoje fungovanie a výsledky si udržať. Je okolo toho nejaké tajomstvo chudnutia?

Prinášam vám najväčšie know-how úspešných klientov za posledný rok:

• som vďačná, že počas pandémie som sa rozhodla chudnúť, pretože ma počas tohto obdobia neohrozovali žiadne grilovačky ani oslavy
• výhodou mi teraz je, že mám viac času na seba a môžem kedykoľvek cvičiť z domu
• konečne mám čas na seba, nikam nechodíme a tak si môžem plánovať svoj nový harmonogram
• prišiel čas prehodnotiť svoje priority a oddýchnuť si
• s ubúdajúcim stresom, mi ľahšie ubúdali kilogramy

Veľmi pozitívne hodnotím, že klienti v tejto pandemickej dobe našli výhody, ktoré im chudnutie uľahčili. Mám pred očami výsledky 35 ročného muža, ktorý za 4 mesiace schudol 20 kilogramov. Presne zo 110 na 90 kg. Alebo 45 ročnú ženu, ktorá mala ešte začiatkom roka 97,5 kg a dnes má 80 kg.

O Slávke práve píšem príbeh jej chudnutia, ktorý si onedlho prečítate. Zatiaľ si pozrite ukážku pred a po. 🙂

V čom teda spočíva tajomstvo chudnutia? Prečo niektorí ľudia dosiahnu svoje ciele a niektorí ostávajú pri nesplnených snoch?

Prezradím vám, že v tom nie je žiadna mágia. Pozrime sa ale najprv na „bežnú realitu“.

„Chcem schudnúť“. Lenže AKO?

Možno už máte vyskúšaných niekoľko diét. Síce schudnete, ale dlhodobo sa vám nedarí udržať si svojou ideálnu váhu, s ktorou by ste boli spokojní? Stopli ste sa v procese chudnutia a neviete sa pohnúť z miesta ďalej. Chcete, ale neviete ako?

Raz mi prišla správa od klientky Janky: „Všetky režimy som porušila. Nemám pohyb, veľmi zle v noci spím, pijem málo vody a nedodržiavam dohodnuté jedenie. Píšem vám to tak ako to je. Stojím na váhe. Normálne, niekde v tom kotvím a neviem sa odraziť. Chcela by som sa pohnúť ďalej, ale neviem ako.“

Poznáte ten pocit? Chcete sa odraziť, jednoducho začať, ale nejde to. Prečo? Dá sa to nejako nakopnúť?

Každý deň máme priania, ale väčšinu z nich zametieme pod koberec alebo necháme rozplynúť. Odkladáme svoje sny na neskôr a máme pocit, že TO SA NEDÁ.

Čo ak je to možné a vy to zvládnete?

Pokiaľ svoje pocity a sny nechávate v štádiu „keby sa dalo … chcel/a by som …“ zastávate prakticky rolu obete, ktorej sa v živote veci samé dejú, namiesto toho, aby ste vedeli, že vy ste tvorca a život máte vo vlastných rukách.

Vaša myseľ má obrovskú silu a hneď ako začnete meniť svoj život, zíde sa vám toto vodítko:

Vidíte čo dokážete? Dokážete sa neustále meniť. Vy dokážete ovplyvniť či sa obnovíte smerom zdraviu a prirodzenej hmotnosti.

Pokiaľ má vaša myseľ takú moc, prečo sa cítite bezradní, keď túžite po zmene? Čo je ten krok? A teraz to príde.

V čom teda spočíva tajomstvo chudnutia? Prečo niektorí ľudia dosiahnu svoje ciele a niektorí ostávajú pri nesplnených snoch?

Aké je tajomstvo chudnutia? Je to vedomé rozhodnutie. 🙂

Rozhodnutie, že chcem zmenu. Už nechcem byť obeťou, ale som tvorcom svojho tela aj zdravia. Od dnes preberám zodpovednosť za seba aj svoj stav, svoje telo. Tak som sa rozhodol/la práve teraz.

Práve toto rozhodnutie vám dá silu urobiť zmenu, dodá vám nápady čo chcete zmeniť a posunie vás ďalej. Realizácia celej zmeny schudnutia nie je jednoduchá, ale dá sa urobiť krok za krokom.

Ale vďaka vedomému rozhodnutiu pre zmenu zrazu uvidíte vlastnú cestu a všetko čo chcete zmeniť.

Tak to skúste aj vy!

Začnite maličkosťami. Napríklad jednou zmenou za týždeň. Aby sa vaša túžba z „CHCEL/A BY SOM“ stala rozhodnutím „IDEM DO TOHO“. A choďte do toho!

Bola by veľká škoda keby ste svoje sny a túžby nechávali len tak na neurčito. Žijeme len raz a odkladať radosť, zdravie a skvelý pocit zo seba je obrovská premárnená príležitosť.

Máte na to! Tak prekonajte svoje strachy a lenivosť a vezmite zodpovednosť za svoj život do vlastných rúk.

Ak ešte stále váhate, vedzte že nič nemusíte urobiť. Najhoršie, čo sa vám môže stať je, že:

Je toto však naozaj to, po čom túžite? Dobrá správa je, že to môžete už dnes zmeniť. 🙂 A preto moja rada na záver je:

Majte so sebou trpezlivosť. Veľké zmeny si vyžadujú čas. A preto som si pre vás pripravila darček. 🙂

Darček: Zlatý kľúčik k štíhlosti – rekapitulácia a príprava na chudnutie 2021

Stiahnite si teraz skvelého pomocníka v PDF, jedným klikom na obrázok nižšie.