Raňajková mlsanica

Zdravý TIP na desiatu či olovrant. Táto raňajková mlsanica sa skladá z gréckeho nízkotučného jogurta s RAW musli, banánom a orieškami.

Potrebujete

•  5 lyžíc raw musli (ovsené vločky a sušené ovocie)
• 8 lyžíc gréckeho nízkotučného jogurtu
• hrsť kešu orieškov
• 1 menší banán a sušené brusnice na dozdobenie
• a ešte mletá škorica na dozobenie

Pracovný postup

Do misky si nasypene 5 lyžíc raw musli, pridáme 8 lyžíc gréckeho nízkotučného jogurtu a spolu zamiešame. Hrsť orieškov si rozpučíme čepeľou noža a posypeme navrch jogurtu. Dozdobíme mletou škoricou a sušenými brusnicami alebo čestvým drobným bobuľovým ovocím.

Ako pomocou raňajok predísť priberaniu na hmotnosti a začať chudnúť? Čítajte, ak chcete byť štíhli!

Pravidelná konzumácia raňajok