Cviklový šalát s rukolou

Cviklový šalát s rukolou

Zdravý TIP na desiatu či olovrant. Podporuje bezpečné chudnutie a dodáva telu potrebné živiny a sýtosť. Cvikla (červená repa) je bohatá na železo a listový šalát je bohatý na kyselinu listovú. Skvelé riešenie nielen pri anémii (chudokrvnosti) ale aj vhodné pre ženy plánujúce tehotenstvo 🙂

Potrebujete

  • 1 uvarená cviklu,
  • mix listovej zeleniny (baby špenát, rukola…),
  • 50 g balkánskeho syra,
  • hrsť kešu orieškov,
  • olivový extra panenský olej,
  • balsamicový ocot alebo krém
  • korenie na šaláty

Pracovný postup

Cviklu si uvaríme, ošúpeme a nakrájame na plátky. Jednotlivé plátky poukladáme na tanier, pridáme mix listovej zeleniny a nakrájaný balkánsky syr na kockyKešu orechy si rozdrvíme čepeľou noža a posypeme na šalát. Šalát jemne posypeme korením, prelejeme olivovým olejom a balsamicom.

Ihneď podávame 🙂

Vyskúšajte aj ďalšie skvelé recepty! Objavte ako môžu byť chutné recepty kľúčom k vašej vysnívanej postave.

Ochutnajte aj ďalší skvelý recept pre mlsné jazýčky!

Objavte ako môžu byť chutné recepty kľúčom k vašej vysnívanej postave. 

Vytvorili sme pre Vás optimálny jedálniček! Vo forme chutného a vyváženého Video jedálnička na 5 dní + 1 BONUSOVÝ – grilovanie 🙂 Čaká vás viac ako 25 videí s presným návodom na zdravé chudnutie.

Malá ochutnávka z programu je pre Vás tu. 🙂

Petra Pavuková
Som expertka na zdravú výživu, redukciu hmotnosti a vášnivá cestovateľka. Odborne Vám pomôžem zbaviť sa nezdravých návykov a dosiahnuť ideálnu hmotnosť, aby ste si mohli s ľahkosťou užívať život, ktorý si zaslúžite. Môj príbeh si prečítajte tu >>
Komentáre