Viem, že zhodiť kilá s cieľom vyzerať a cítiť sa úžasne nie je ľahké. Nedostatok času, slabá vôľa či iné výhovorky musia ísť teraz bokom. Ten zlý pocit pri pohľade na seba v prezliekacej kabínke musí zmiznúť. 🙂 Chcete si kúpiť nové oblečenie, no nevmestíte sa doň? To musíme zmeniť!  

Teraz vážne. Ak skrývate aj vy nadbytočné kilá vo voľnom oblečení, pretože sa v obtiahnutom tričku necítite dobre, tak to musíme ihneď zmeniť. Až 90% ľudí k chudnutiu motivuje to, že sa vo svojom tele necítia dobre. Niet nad skvelý pocit zo svojho výzoru a my ženy predsa chceme vyzerať a cítiť sa sebavedomo a úžasne, nie? Zaslúžime si to 🙂

Nezabúdajte: nie ste v tom sama, spoločne to zvládneme! Krok po kroku.

Tu je moja rada:  Zamerajte sa na to, čo vás skutočne motivuje - vyzerať a cítiť sa SKVELE! Viem, aké je pre vás dôležité cítiť sa úžasne pri pohľade do zrkadla či na prechádzke na verejnosti. Držte sa ma a budete sa cítiť skvele!

Spomalený metabolizmus musíme nakopnúť tou správnou stravou. Viem presne, čo je nutné jesť, aby kilá išli dole.

Váš stravovací plán: Držte sa denného príjmu 5300 kJ/1262 kcal. Jedzte tri hlavné jedlá denne a nezabudnite aj na 2 doplnkové jedlá (desiatu a olovrant) aby sa udržalo spaľovanie kalórii na vysokej úrovni. Budete potrebovať dostatok energie z kvalitných zdrojov. Vedzte, že strava je 80% úspechu chudnutia a preto som pripravila podrobný denný stravovací plán, ktorí vás udrží na ceste za nižšou hmotnosťou bez hladu a strachu. Je súčasťou môjho komplexného on-line programu.

Dôležité upozornenie: Začnite čítať etikety na potravinách. Mnoho spracovaných potravín obsahuje veľa soli (sodíka) či skryté cukry a tuky. Energetický príjem sa tak zvyšuje a chudnutiu môže byť koniec. Čím menej spracovaných potravín tým lepšie!