Schudnúť je najdôležitejšia vec, ktorú môžete pre seba urobiť, aby ste ozdraveli. Pracujem s ľuďmi ako ste vy a vidím ako s ubudajúcimi kilami klesá krvný tlak, cukor aj cholesterol v krvi, miznú depresie, alergie a posilňuje sa imunita. A nielen to. Schudnutie zvyšuje aj šancu otehotnieť! 🙂

Teraz vážne. Nadbytočné kilogramy ničia zdravie a je to vážna situácia. Nevyhnutne potrebujete pre svoje zdravie niečo urobiť a postaviť chudnutie na prvé miesto ako prioritu. Nepochybujem, že kladiete zdravý životný štýl nad lieky a preto chcete pomoc prirodzene a zdravou cestou.

Tu je moja rada: Zamerajte sa na to, čo vás najviac motivuje - ZDRAVIE. Nečakajte a začnite konať ihneď. Každým dňom od teraz môžete byť bližšie k vyzdraveniu. Neudeje sa to za jeden deň a čas beží. Pripojte sa ku mne do programu a zlepšite si zdravie zdravou cestou už dnes! Krok po kroku.

Spomalený metabolizmus musíme nakopnúť tou správnou stravou. Viem presne, čo je nutné jesť, aby kilá išli dole.

Váš stravovací plán: Držte sa denného príjmu 5300 kJ/1262 kcal. Jedzte tri hlavné jedlá denne a nezabudnite aj na 2 doplnkové jedlá (desiatu a olovrant) aby sa udržalo spaľovanie kalórii na vysokej úrovni. Budete potrebovať dostatok energie z kvalitných zdrojov. Vedzte, že strava je 80% úspechu chudnutia a preto som pripravila podrobný denný stravovací plán, ktorí vás udrží na ceste za nižšou hmotnosťou bez hladu a strachu. Je súčasťou môjho komplexného on-line programu.

Dôležité upozornenie: Začnite čítať etikety na potravinách. Mnoho spracovaných potravín obsahuje veľa soli (sodíka) či skryté cukry a tuky. Energetický príjem sa tak zvyšuje a chudnutiu môže byť koniec. Čím menej spracovaných potravín tým lepšie!